離乳食も終盤に!完了期の量や固さは?おやつの必要性は?

離乳食も終盤に!完了期の量や固さは?おやつの必要性は?

離乳食もラストスパートに!
嬉しい反面、授乳姿を見られるのもあと少しなのかと思うと寂しくもなりますよね。
そんな完了期の量や固さについてまとめます。

離乳食完了期はいつから?

離乳食完了期とは、1歳〜1歳半頃のことをさします。
この頃には手づかみ食べもだいぶ上手になってきたのではないでしょうか。
なかには、スプーンを使って食べたがる子もでてくると思います。
バナナなどの柔らかいものを上手にモグモグできるようになったら、
離乳食完了期スタートです!

離乳食完了期の量は?

  • 炭水化物
    80〜90g
  • 野菜・果物
    40〜50g
  • 魚・肉
    15〜20g
  • 豆腐
    50〜55g
  • 乳製品
    100g

  • 全卵1/2〜2/3個

上記はあくまで目安です。
あかちゃんの食欲に合わせてあげてくださいね!

1日1〜2回おやつの時間を!

1日3回の食事のリズムも整い、
食欲旺盛なあかちゃんには食事と食事の間に
おやつの時間を作ってあげましょう!
足りないエネルギーを補えるよう、
おやつには炭水化物がおすすめです。
ですがあげすぎはそのあとのご飯に影響が出ますので
量はほどほどにしましょうね!

 

手軽に食べれるおにぎりやパンがオススメだよ!

 

離乳食完了期の固さは?

離乳食後期は歯茎で潰せる固さにしてあげましょう。
イメージとしては、肉団子くらいの固さです!
大きさも一口サイズにしてあげると食べやすいですね!

離乳食完了期の食材は?

離乳食後期になると炭水化物や野菜、果物類は
ほとんどの食材が食べられるようになります。
肉や魚もほとんどのものが食べられるようになりますが、
まだ免疫機能は未熟ですので、
しっかり火を通してからあげましょう。
ハムやウィンナーなどの加工品は食品添加物や食塩が多く含まれていますので、あげすぎには注意しましょう。

手づかみ食べは積極的に!

離乳食後同様、手づかみ食べは積極的にさせてあげましょう。
またスプーンを持ちたがるようであれば、
それも積極的にさせてあげましょう。

だんだんと飽きてきて遊び食べを始めちゃう時もあると思います。
そんな時は、20〜30分くらいで時間を決めて、
「おしまいね」とお皿を片付けちゃいましょう。
でも、栄養バランスが・・・と思う方もいると思いますが、
1週間単位でバランスがとれていれば大丈夫ですよ!

いかがでしたか?
離乳食ももう少しで終わりですね。
ママお疲れ様でした!
あと少しの離乳食ライフを楽しんでくださいね!

 

離乳食完了期のレシピは【離乳食完了期レシピまとめ!いろんなもの食べられるもん!】を参考にしてみてください!

以上
【離乳食も終盤に!完了期の量や固さは?おやつの必要性は?】
でした!

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