離乳食を始めよう!いつから始めるべき?

離乳食を始めよう!いつから始めるべき?

母乳やミルクでしか栄養を摂っていなかったあかちゃん。そんなあかちゃんが大人と一緒にご飯を食べれるようになるための初めの一歩。「いつからスタートしたらいいの?」などママもわからないことが多く不安も多いと思います。
この記事では離乳食のスタートについてまとめます。

離乳食は何のため?

1.咀嚼機能の発達
これまであかちゃんは母乳やミルクを「飲む」だけだった赤ちゃんは「食べる」練習する必要があります。

2.栄養補給
母乳やミルクだけではだんだん栄養が足りなくなってきます。離乳食で足りない栄養素を補います。

3.消化機能の発達
離乳食によって唾液量が増え、未熟な消化機能を成長していきます。

4.味覚の発達
いろんな味を経験することで味覚が発達します。おいしい、食事が楽しい、幸せなどの感覚を覚えさせてあげましょう。

始める目安は?

あかちゃんの成長はその子によって様々です。
あかちゃんの様子を見て、始める時期を決めてあげてくださいね。
目安は以下の5つを参考にしてみてください。

生後5〜6ヶ月になった
早くても5ヶ月を過ぎてから始めるようにしましょう。それより前は消化器官が未熟過ぎ、あかちゃんに大きな負担となってしまいます。かかりつけの医師などから特別に指示がない限りは5ヶ月以降にしましょう。

首がしっかりすわり、支えてあげればおすわりができる
順調に発達している証拠です。まだ一人座りできない子がほとんどだと思うので、最初はママの膝の上などで支えながら座らせてあげましょう。

大人が食べていると興味を示し、よだれが増えた
大人が食事をしている時、じーっと見つめてきたり、一緒に口をもぐもぐ動かしていませんか?口周りの筋肉が発達し始めた合図です。

スプーンを口に当てても嫌がらない
スプーンを口の前に持っていくと口を開けるようになります。白湯や麦茶をスプーンであげて確かめてみてもいいですよ。

体調がよく、スタートの日は平日の午前中に
あかちゃんの様子を見て体調・機嫌がいい日に始めましょう。またかかりつけの病院がやっている平日の午前中に始めると、アレルギー症状などなにかあった時に安心ですよ。

あかちゃんの成長はそれぞれ

今回は離乳食の必要性と始めるタイミングの目安を紹介しました。生後5ヶ月になったからといって焦る必要はありません。その子によって成長速度は違いますので、あかちゃんの様子を観察しベストなタイミングで始めてあげてくださいね。また、家族旅行や帰省の予定などがある場合もその予定が終わってから始めようなどでも全然OKですよ。ママとあかちゃんのペースで進めていきましょうね!

 

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以上
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でした!

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